Bruna Andrade

Atuei por 13 anos em Instituições financeiras de grande porte, passando por diversas áreas de atuação, desde administrativas, comerciais, treinamento e gestão. Durante esse trajeto acabei desenvolvendo um estresse profundo, acompanhado por um transtorno de ansiedade. Tomei a difícil decisão de me afastar para cuidar da minha saúde mental e foi então que encontrei nas práticas contemplativas um caminho de cura, equilíbrio e bem-estar.

Atualmente me dedico a realizar programas de promoção de saúde e bem-estar nos ambientes corporativos e educacionais, bem como disseminar a cultura das Práticas Contemplativas para um mundo mais saudável e consciente.

Para isso me capacitei realizando uma formação Internacional de Instrutores de Mindfulness baseado na terapia Cognitiva Comportamental para crianças e adolescentes, de onde surgiu meu primeiro projeto de levar educação consciente e sócio emocional para a rede pública de ensino, na Secretária Municipal de Educação RJ;

Me especializei (Pós-graduação presencial) em Práticas Contemplativas e Mindfulness pelo departamento de Medicina da PUC-RJ, onde atuei num programa de promoção de saúde durante a pandemia (programa coordenado pela PUC);

Formação em Yoga Restaurativo para manejo do estresse pelo método restaurativo.

PRINCIPAIS TEMAS:

* Saúde mental e manejo do estresse

* Mindfulness e práticas contemplativas

* Bem-estar no ambiente corporativo e educacional

* Educação socioemocional e consciente

* Yoga restaurativo4